ماساژ از طریق کاهش تنش عضلانی و تحریک سیستم عصبی، به آرامش ذهن و بدن کمک کرده و شرایط مطلوبی را برای خواب راحت فراهم می‌کند. علاوه بر این، ماساژ با افزایش سطح سروتونین و کاهش هورمون‌های استرس، تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب دارد. با دریافت ماساژ منظم، شما می‌توانید بهبود قابل‌توجهی در الگوی خواب خود مشاهده کنید.
چگونه ماساژ به بهبود خواب کمک می‌کند؟
