مطالعات نشان داده‌اند که ماساژ می‌تواند سطح کورتیزول، هورمون استرس، را کاهش دهد و در عین حال تولید هورمون‌هایی مثل سروتونین و دوپامین را که مرتبط با حس خوشحالی و آرامش هستند، افزایش دهد. ماساژ همچنین به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک می‌کند و حس آرامش عمیقی را به بدن انتقال می‌دهد. علاوه بر این، ماساژ باعث کاهش تنش‌های بدنی می‌شود که اغلب ناشی از استرس‌های طولانی مدت هستند. با استفاده منظم از ماساژ درمانی، می‌توان سطح استرس را به طور چشم‌گیری کاهش داد.
چگونه ماساژ درمانی استرس را کاهش می‌دهد؟
